Posted by AFAN on lipnja 16, 2018 | No comments
Ovo tropsko voće mnogo je bolje za probavu od jabuka, jer sadži više vlakana.
Ukusno tropsko voće koje odlično djeluje protiv upale crijeva i zatvora je mango!
Konstipacija predstavlja neredovan rad crijeva te je kao takva čest probavni problem. Konstipaciju imate ako idete na zahod rjeđe od 3 puta sedmično te ako imate tvrdu i suhu stolicu. Zatvor je većinom privremen te se većinom lagano liječi.
Četvoronedeljno istraživanje, sprovedeno na Univerzitetu Teksas A&M, pokazalo je da sve dobrobiti tropskog voća.
U istraživanju je učestvovalo 36 muškaraca i žena koji pate od dugotrajnog zatvora, i koji su bili podijeljeni u dve grupe. Jednima je dnevno davano 300 grama manga (prosječno, jedan mango), dok su drugi dobijali istu količinu vlakna u prahu.
Osim toga, obe grupe su morale da paze na ishranu, odnosno unos ugljenih hidrata, vlakana, proteina i masnoća.
Na kraju mjeseca, učesnici istraživanja iz obje grupe su imali manju konstipaciju. Međutim, osobe koje su jele mango su pokazale mnogo bolje rezultate.
0 komentari:
Objavi komentar